पोछा लगाने से वजन कम होता है क्या?

पोछा लगाने में आपका पेट, बाजू और पैर सभी की मांशपेशियां शामिल होती हैं जिससे पेट की चर्बी (Belly fat) घटाने में भी मदद मिलती है. इसके लिए जरूरी है कि आप खुद जमीन पर झुक कर पोछा लगाएं, स्टिक वाले पोछे का इस्तेमाल न करें. सिर्फ 20 मिनट पोछा लगाने से आपकी 157 कैलोरीज तक बर्न हो सकती है.